人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓的排毒，就是打通人体的通道，排出毒素。下面，笔者就介绍7款排毒食谱，帮助大家吃出健康：

    黑木耳豆腐汤

    制作方法：将黑木耳泡发后洗净，将豆腐切成小块，将两者一起入锅，再加入鸡汤和适量的盐，炖10分钟后即可食用。

    木耳生长在潮湿阴凉的环境中。中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的功效，能够清除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附作用，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳可以溶解掉体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等 ......