艾灸作为一种防病保健的方法，在祖国传统医学中具有悠久的历史，可达到调和阴阳、温热散寒、舒经活络、消炎止痛、益寿延年等功效，而冬日艾灸正当时。

    温和灸是众多灸法中的一种，简便易行，成本低廉，能在这个寒冷的冬季为整个家庭的健康生活保驾护航。

    温和灸，又称温灸法，是指将艾条的一端点燃后，置于距穴位皮肤2~3厘米处缓慢施灸，使患者感觉温热而无灼痛的一种艾条悬起灸法。这种灸法一般只需保持10~15分钟，以施灸部位出现红晕为度。将温和灸用于家庭保健，开始时可以隔日一次，10次以后，可以每周一次或每月1~2次，可使家人不易患病，身体健康。

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