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关牧村:简单生活最健康
http://www.100md.com 2019年4月1日 《养生保健指南》 2019年第4期
     提起关牧村,人们就会想起她的成名曲《打起手鼓唱起歌》及《祝酒歌》。65岁的关牧村保持年轻健康的体魄,她说,这些都归因于简单的生活。

    关牧村爱锻炼,家里专门买了台跑步机,每次运动40分钟以上。平时不管工作多忙,关牧村都会定期去健身房练瑜伽,“这项运动能帮人稳定情绪、提高注意力。”

    除了运动,关牧村还是素食主义者。她坚持吃素很多年,偶尔吃点鱼虾。有时因为外出演出,她也会准备好丰富的素菜带上。关牧村说,作为演员要保持身材,要控制好饮食,防范心脑血管疾病。

    因为是北方人,关牧村很喜欢吃杂粮粗粮,如玉米粥、黑面包等。她听说,美国前总统奥巴马就非常喜歡吃玉米粥,在大学读书时每天早上总要喝一碗玉米粥,入主白宫后仍每周两次喝玉米粥。

    多年来,她在生活与处事中悟出了两句话——平常心是道,简单生活是福。, http://www.100md.com