“伏天泻”粥来治

http://www.100md.com 2017年7月1日 养生保健指南2017年第7期

     广东省中医院副主任中医师成杰辉指出，暑、湿、热是大暑时节的气候特点，暑湿交蒸之下，人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状，加上出汗较多，又易伤津耗气，这一时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。

    成杰辉建议，暑天可以多吃粥。粥品清淡，又容易消化，同时具有益胃健脾、补虚养人的功效。夏日养生粥能助您平安度夏。

    百合赤豆粥

    材料：白米50克 ......