郭女士今年四十岁出头，两个月前，一心想减肥的她和同事商量后，开始每天搭伴儿爬写字楼的楼梯，不久后却发现，膝盖开始隐隐作痛。

    “别再爬楼梯了，小心膝关节受伤。”朋友的一席话，让她吃惊又纳闷儿：爬楼梯还会伤膝盖?

    就在她对朋友的话半信半疑时，60多岁的刘老师已经尝到爬山、爬楼梯锻炼过度的苦头。她经常和朋友一起爬山，要么爬楼梯，想以此来锻炼身体，后来感觉左膝隐隐作痛，也没太在意，几个月后 ......