肩周炎诊治专题
出场专家：
富勇，哈尔滨医科大学附属第四医院院长助理、骨科副教授，黑龙江省生物工程委员会委员、黑龙江伤残医学委员会委员。
擅长：肩周炎、颈椎病等常见病的诊治，及用显微外科血管、皮瓣桥接治疗复杂性伤断指(掌)，曾做过国内首例双手异体再植术。
门诊时间：周二全天
哈尔滨市道外四道街章女士：我是文秘，要长期使用电脑伏案工作，最近一个月来右侧肩膀感觉特别疼，像刀割一样，晚上尤其严重，请问我是否得了肩周炎？
富勇副教授：您的描述和肩周炎的症状很接近，如果想确诊还是要去医院。肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可见双侧同时发病。除了肩关节疼痛外，还会出现肌肉无力、活动障碍。疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒影响睡眠。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，有时轻，有时重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至头后部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部，因病期不同，压痛点部位和压痛程度也不一致。
网友孙同学：我是一名在读研究生，最近被医院确诊为肩周炎，医生给我开了一些药，并且建议自己做功能锻炼，请问有什么有效的锻炼方法？
富勇副教授：肩周炎的治疗不难，关键是早期治疗，一般用药20天左右疼痛等症状即可完全消失，用药期间可以进行功能锻炼。您可以做以下的锻炼：
(1)摇肩：患者两腿弯曲分立，以患侧肩关节为轴心，摇动上臂，由前向后或由后向前做环形运动，每次可做30～60下，每日早晚各做1次。注意动作要缓慢轻柔，不宜过快过猛。
(2)展臂：双腿分立同肩宽，上肢自然下垂，两臂向前伸直，手心向下，向两侧外展并缓缓向上用力抬举双臂，到最大限度后停留10秒钟左右，再缓缓回到原位，每次可做30～60下，每日早晚各做一次。
(3)摸墙：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量举高，到最大限度后，再缓缓回到原处，每次可做30～60下，每日早晚各做一次。
132*****587：我是做编辑的，平时天天趴在桌子上编稿子，听说很容易得肩周炎，应该怎样预防呢？
富勇副教授：您平时应加强锻炼，每天做适当的户外运动，增强机体的抵抗力，尤其是注意臂上举、外展、旋肩运动。避免着凉，出汗以后，应尽快抹干，以免感冒引发本病。夏季避免肩部受风，在有空调的房间应尽量离空调远点，以防风寒湿邪的侵袭，特别冬季睡觉时注意防止肩部露在被外受凉。
健康时报特约记者岳金凤, 百拇医药
富勇，哈尔滨医科大学附属第四医院院长助理、骨科副教授，黑龙江省生物工程委员会委员、黑龙江伤残医学委员会委员。
擅长：肩周炎、颈椎病等常见病的诊治，及用显微外科血管、皮瓣桥接治疗复杂性伤断指(掌)，曾做过国内首例双手异体再植术。
门诊时间：周二全天
哈尔滨市道外四道街章女士：我是文秘，要长期使用电脑伏案工作，最近一个月来右侧肩膀感觉特别疼，像刀割一样，晚上尤其严重，请问我是否得了肩周炎？
富勇副教授：您的描述和肩周炎的症状很接近，如果想确诊还是要去医院。肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可见双侧同时发病。除了肩关节疼痛外，还会出现肌肉无力、活动障碍。疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒影响睡眠。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，有时轻，有时重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至头后部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部，因病期不同，压痛点部位和压痛程度也不一致。
网友孙同学：我是一名在读研究生，最近被医院确诊为肩周炎，医生给我开了一些药，并且建议自己做功能锻炼，请问有什么有效的锻炼方法？
富勇副教授：肩周炎的治疗不难，关键是早期治疗，一般用药20天左右疼痛等症状即可完全消失，用药期间可以进行功能锻炼。您可以做以下的锻炼：
(1)摇肩：患者两腿弯曲分立，以患侧肩关节为轴心，摇动上臂，由前向后或由后向前做环形运动，每次可做30～60下，每日早晚各做1次。注意动作要缓慢轻柔，不宜过快过猛。
(2)展臂：双腿分立同肩宽，上肢自然下垂，两臂向前伸直，手心向下，向两侧外展并缓缓向上用力抬举双臂，到最大限度后停留10秒钟左右，再缓缓回到原位，每次可做30～60下，每日早晚各做一次。
(3)摸墙：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量举高，到最大限度后，再缓缓回到原处，每次可做30～60下，每日早晚各做一次。
132*****587：我是做编辑的，平时天天趴在桌子上编稿子，听说很容易得肩周炎，应该怎样预防呢？
富勇副教授：您平时应加强锻炼，每天做适当的户外运动，增强机体的抵抗力，尤其是注意臂上举、外展、旋肩运动。避免着凉，出汗以后，应尽快抹干，以免感冒引发本病。夏季避免肩部受风，在有空调的房间应尽量离空调远点，以防风寒湿邪的侵袭，特别冬季睡觉时注意防止肩部露在被外受凉。
健康时报特约记者岳金凤, 百拇医药