睡觉耳痛，做个空心枕
一觉醒来，耳朵有压痛感，很多老人都有这样的感受。“虽然这种情况在老年人中比较常见，但有的老年人不太注意，睡觉耳痛不仅影响睡眠，时间长了还会造成耳部血液循环不好，加速耳朵老化。”北京朝阳医院京西院区耳鼻喉科主任卢云告诉记者。
老年人软骨骨化倾向比较严重，耳朵变硬，睡觉时容易被压痛。另外，耳部耵聍蓄积增多，如不注意清理，形成硬痂，挤压耳朵时也会出现疼痛。
出现耳痛情况，最好选择比较柔软的枕头。有的老人喜欢睡荞麦皮枕头，在睡前最好用手在枕头中央捣个小窝再躺上去，避免睡觉时压迫耳朵。还可以自己制作一个空心枕，具体做法：缝一个空心小扁枕头，厚度为3个指头，面积约巴掌大，中间挖一个比耳朵稍大的圆洞，枕内装入蚕砂。侧卧时将小枕头放在柔软的大枕头的上面，将耳朵放在小洞里。这样可解除耳痛毛病，又十分舒服。
卢主任提醒老年朋友们，如果换用柔软的枕头或用了空心枕几天后耳朵疼痛仍得不到缓解，最好去医院检查一下耳道，因为一些疾病也会出现睡觉耳痛的情况，常见的有外耳道炎、外耳道耵聍栓塞或者鼻腔、咽喉、颈部肿瘤反射到耳部等。, 百拇医药(健康时报实习记者刘雁)
老年人软骨骨化倾向比较严重，耳朵变硬，睡觉时容易被压痛。另外，耳部耵聍蓄积增多，如不注意清理，形成硬痂，挤压耳朵时也会出现疼痛。
出现耳痛情况，最好选择比较柔软的枕头。有的老人喜欢睡荞麦皮枕头，在睡前最好用手在枕头中央捣个小窝再躺上去，避免睡觉时压迫耳朵。还可以自己制作一个空心枕，具体做法：缝一个空心小扁枕头，厚度为3个指头，面积约巴掌大，中间挖一个比耳朵稍大的圆洞，枕内装入蚕砂。侧卧时将小枕头放在柔软的大枕头的上面，将耳朵放在小洞里。这样可解除耳痛毛病，又十分舒服。
卢主任提醒老年朋友们，如果换用柔软的枕头或用了空心枕几天后耳朵疼痛仍得不到缓解，最好去医院检查一下耳道，因为一些疾病也会出现睡觉耳痛的情况，常见的有外耳道炎、外耳道耵聍栓塞或者鼻腔、咽喉、颈部肿瘤反射到耳部等。, 百拇医药(健康时报实习记者刘雁)