跑一跑 心情好
每个人都会有许多不开心的事情，我评“中学高级教师”职称时，就屡屡受挫，先后用了七年的时间。假如每天闷闷不乐，长吁短叹，郁郁寡欢，也许精神早就垮掉了。在逆境与郁闷中，我调整心态的一个法宝，就是“跑一跑”。
清晨，我换上运动衣、运动鞋，来到附近学校的田径场。先做体操，舒舒筋骨，活活腰肢，做好跑步前的“热身”。然后，迈着舒缓轻快的步伐，开始了两步一呼，两步一吸有节奏的晨跑。
一跑就忘记了压力、烦恼，忘记了种种不快。对“跑友”发出的“咱们比比耐力、比比速度吧”之类的邀请，我总是婉言谢绝。因为我不想让自由自在的晨跑也成为一种竞争，形成压力。在这个快节奏的年代里，能保持平和自然的心态已属不易，在每一个清晨轻松自在地跑步是多么美好的享受啊。
晨跑中，绕着椭圆形的跑道，快跑或慢跑，跑步或停下，全由自己决定，无须看他人脸色行事，无须听别人的意见，完全处在极度的宽容与放松中。
在“跑一跑”中，我还发现个小秘密：这世界上存在太多免费的好东西，如和煦的阳光和清新的空气。“跑一跑”不仅是健身，更主要的是舒心，淡忘了昨日的烦恼，昨日的忧愁，昨日的不快……去享受那妙不可言的欣慰与舒适。
2500多个清晨就这样跑下来了。我会一直跑下去，“跑一跑”身体好，“跑一跑”心情好。心情好，比什么都好!, http://www.100md.com(山西大同铁路分局 王瑛)
清晨，我换上运动衣、运动鞋，来到附近学校的田径场。先做体操，舒舒筋骨，活活腰肢，做好跑步前的“热身”。然后，迈着舒缓轻快的步伐，开始了两步一呼，两步一吸有节奏的晨跑。
一跑就忘记了压力、烦恼，忘记了种种不快。对“跑友”发出的“咱们比比耐力、比比速度吧”之类的邀请，我总是婉言谢绝。因为我不想让自由自在的晨跑也成为一种竞争，形成压力。在这个快节奏的年代里，能保持平和自然的心态已属不易，在每一个清晨轻松自在地跑步是多么美好的享受啊。
晨跑中，绕着椭圆形的跑道，快跑或慢跑，跑步或停下，全由自己决定，无须看他人脸色行事，无须听别人的意见，完全处在极度的宽容与放松中。
在“跑一跑”中，我还发现个小秘密：这世界上存在太多免费的好东西，如和煦的阳光和清新的空气。“跑一跑”不仅是健身，更主要的是舒心，淡忘了昨日的烦恼，昨日的忧愁，昨日的不快……去享受那妙不可言的欣慰与舒适。
2500多个清晨就这样跑下来了。我会一直跑下去，“跑一跑”身体好，“跑一跑”心情好。心情好，比什么都好!, http://www.100md.com(山西大同铁路分局 王瑛)