管住自己，治疗糖尿病
我是一名被糖尿病患者包围的健康人。我的老伴及兄弟、姐妹、弟妹均是多年的糖尿病患者，耳闻目睹使我对糖尿病的危害性和控制饮食的重要性有着非同一般的感受。
老伴患糖尿病15年，但是他生活恬淡，对待疾病既来之，则安之，善待之，科学饮食，一日三餐极其讲究，按糖尿病饮食标准办事，一丝不苟，毫不含糊。早餐：牛奶燕麦粥、全麦面包，午餐、晚餐主食以白面、米饭、荞面、燕面为主，副食常吃白菜、西红柿、葱头、芹菜、海带、山药、瘦肉、鸡肉、鳝鱼等，两餐之间补充一些水果，如梨、胡柚等低糖水果。有时也吃一些坚果，但含糖量大的水果如香蕉、荔枝等绝对不吃，不管在任何场合均不喝白酒。再加上按时按量服药，从不间断，保养得非常好。
而我姐姐就不同了，不能按时服药，想起来就吃两片，想不起来就免了。饮食则毫不忌讳，特别爱吃含糖高的饮料和水果，家人告诫她，她当时服从，过后则仍然我行我素，让家人防不胜防，管也没用。其结果是引发糖尿病并发症：脚趾溃烂、眼睛失明、半身不遂，最后悲惨地离开人世。
其实，糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，控制好了，可以和正常人一样地生活，控制糖尿病一定要管住自己，在某种意义上讲，糖尿病人的医生首先是自己。, http://www.100md.com(北京朝阳区农光南里 崔云惠)
老伴患糖尿病15年，但是他生活恬淡，对待疾病既来之，则安之，善待之，科学饮食，一日三餐极其讲究，按糖尿病饮食标准办事，一丝不苟，毫不含糊。早餐：牛奶燕麦粥、全麦面包，午餐、晚餐主食以白面、米饭、荞面、燕面为主，副食常吃白菜、西红柿、葱头、芹菜、海带、山药、瘦肉、鸡肉、鳝鱼等，两餐之间补充一些水果，如梨、胡柚等低糖水果。有时也吃一些坚果，但含糖量大的水果如香蕉、荔枝等绝对不吃，不管在任何场合均不喝白酒。再加上按时按量服药，从不间断，保养得非常好。
而我姐姐就不同了，不能按时服药，想起来就吃两片，想不起来就免了。饮食则毫不忌讳，特别爱吃含糖高的饮料和水果，家人告诫她，她当时服从，过后则仍然我行我素，让家人防不胜防，管也没用。其结果是引发糖尿病并发症：脚趾溃烂、眼睛失明、半身不遂，最后悲惨地离开人世。
其实，糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，控制好了，可以和正常人一样地生活，控制糖尿病一定要管住自己，在某种意义上讲，糖尿病人的医生首先是自己。, http://www.100md.com(北京朝阳区农光南里 崔云惠)