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60岁了学京胡(我的健身体验)
http://www.100md.com 2003年10月9日 《健康时报》 2003.10.09
     北京朝阳区南三里屯东16楼16号 张初一

    俗话说,人过40不学艺。可我偏不服老,我60岁开始学拉京胡,一是喜欢京剧,爱听爱看;二是参加老年京剧社活动,光是看人家连拉带唱的我手也犯痒痒,于是买了把小京胡登门拜师学艺。

    我的师傅就是我的邻居小杜,20多岁,是个秀气开朗的小姑娘,在北京戏校学了8年,毕业之后又考进了中国戏曲学院继续读大学本科。姑娘是专业琴师,自然按专业要求一弓一法一板一眼地教。不学不知道,一学吓一跳,原来这里的学问深不可测,有好几回我都想打退堂鼓了,可我的小老师却满怀信心地鼓励我说:“学拉胡琴千万不能着急,一定得先打好基本功,只要您肯用功,1年之内我保证您能登台拉几段……”

    小师傅的鼓励使我增强了信心,每天按要领对着镜子摆好姿势,按小师傅讲的要领练:推弓平稳,拉弓要长,手腕灵活,手指有弹性,腰板挺直,全神贯注。过了1个月,我开始练拉音节了,老伴儿夸我说,拉出的声儿不那么刺耳了。又过了1个月,老师教我练京剧曲牌《小开门》,有了基本功训练,学《小开门》真的很快。半年之后,我开始学拉唱段了,记谱、背谱煞费脑筋,我戴上老花镜一个小节一个小节地练,脑子里整天就是音符、唱词儿、板眼、弓法、指法。

    谁说人过40不学艺,我60岁学拉京胡,如今已11个月了,通过学京胡,我有3大收获:第一,锻炼大脑,提高记忆力,这对预防老年痴呆大有好处;第二,锻炼脑子和双手的反应能力,全神贯注、气通全身、运弓有力、入戏动情,实际上是身心的综合锻炼;第三,老有所乐,广交艺友。, 百拇医药