心脑血管病人怎样安度春节
临床统计资料表明，春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作和心肌梗死的高发期。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动等息息相关。为使心脑血管病人安度佳节，应认真做好保健。
一、避劳累。每逢春节，因走亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗死、脑出血、高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，适当增加一些有趣而又不妨碍健康的活动。
二、节饮食。节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠道，心、脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。
三、忌烟酒。春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅，防止心脑血管病的发生。
四、保睡眠。国外科学家证实，睡眠不足或睡眠失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使心脏病发生的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚间喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激性的电视节目。晚上按时入睡，如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。
五、常戒备。节日期间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病者莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，节日前后应时常备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用急救药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。, http://www.100md.com(胡 冰)
一、避劳累。每逢春节，因走亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗死、脑出血、高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，适当增加一些有趣而又不妨碍健康的活动。
二、节饮食。节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠道，心、脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。
三、忌烟酒。春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅，防止心脑血管病的发生。
四、保睡眠。国外科学家证实，睡眠不足或睡眠失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使心脏病发生的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚间喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激性的电视节目。晚上按时入睡，如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。
五、常戒备。节日期间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病者莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，节日前后应时常备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用急救药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。, http://www.100md.com(胡 冰)