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你会保养肾脏吗
http://www.100md.com 2009年3月25日 《中国中医药报》 第3094期
     “您的肾脏病健康吗?”在平时你应该怎样保养肾脏呢?肾脏科医师建议:

    1. 增强体质 避免感冒 许多肾脏病的发生或加重均与感染有关,最常见的就是感冒,如IgA肾病的发生或诱发急性发作与扁桃体炎密切相关,切除扁桃体后,大部分患者的病情得到缓解。

    2. 避免滥用药物 许多药物,比如抗生素、解热镇痛药、减肥药等,大部分从肾脏代谢,对肾脏病有一定的毒性。因此人们在平时切不可乱服药,尤其是所谓的“消炎药”。

    3. 饮食合理 随着生活水平的提高,所谓的“富贵病”越来越多,平素大鱼大肉,多食荤腥,造成大量的蛋白质代谢废物从肾脏排泄,会增加肾脏的负担,损伤肾功能。因此,饮食应合理搭配,多吃新鲜瓜果蔬菜。

    4. 多饮水 勤排尿 平时人们要多饮水,多排尿,可促进体内废物的排泄,否则肾脏就要浓缩小便,增加肾脏负担。

    5. 有病要认真系统地治疗 近年来,糖尿病、高血压等疾病发病率越来越高,此类患者要认真控制好血压、血糖,否则可引起糖尿病肾病、高血压肾损害等。 (高 坤), 百拇医药