秋天血压升得快
眼看着秋意渐浓，寒气开始步步进逼，高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。在10月8日“全国高血压日”来临之际，本报记者就秋天如何控制血压的问题采访了北京大学第一医院心血管内科主任医师霍勇。“天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易攀升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。”
“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。”霍勇说。
加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。
饮食少盐是关键 每天的食盐量别超过6克(约一啤酒瓶盖的量)，多饮水有助于血液稀释，避免血栓形成。
防风保暖多运动，心情平和少生气 在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，动作也要随之缓慢下来。
“有高血压史，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就医。”霍勇最后提醒道。▲, http://www.100md.com(本报记者 周利波)
“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。”霍勇说。
加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。
饮食少盐是关键 每天的食盐量别超过6克(约一啤酒瓶盖的量)，多饮水有助于血液稀释，避免血栓形成。
防风保暖多运动，心情平和少生气 在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，动作也要随之缓慢下来。
“有高血压史，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就医。”霍勇最后提醒道。▲, http://www.100md.com(本报记者 周利波)